Dans le contexte perturbé de notre société actuelle, il n’est pas toujours aisé de garder son calme face à des situations stressantes ou conflictuelles, à des comportements agressifs ou déstabilisants. Nous risquons de nous laisser submerger par nos émotions et de perdre nos moyens pour réagir de manière adéquate à ces situations.
Au terme de la formation, les participants seront capables d’identifier leurs émotions, de les apprivoiser sans crainte, d’acquérir la faculté de mieux les maîtriser et de les intégrer avec la juste tonalité dans leur comportement relationnel. Ils auront pu repérer leurs ressources et tout ce qui les limite (croyances sur soi, sur l’autre, peurs, culpabilités…), mieux utiliser leur intelligence émotionnelle pour s’affirmer dans les cadres familiaux, sociaux et professionnels et aider plus efficacement les personnes qu’ils ont en charge à faire ce même travail.

- Prendre conscience de l’importance capitale des émotions, moteur de notre vie. Redonner ses lettres de noblesse à cette intelligence du cœur qui nous met en contact avec l’humain en nous et permet de prendre des positions en accord parfait avec nous-mêmes.
- Apprendre à nommer de manière juste les émotions éprouvées, à les distinguer des différents sentiments parasites (dramatisation –hyperémotivité exacerbée - messages poisons – croyances…etc…) liés aux expériences négatives du passé ou aux influences des bouleversements actuels de notre société
- par une communication adéquate, s’exercer à traduire en mots justes et précis notre ressenti, nos besoins, nos désirs, nos opinions, nos demandes et réagir dans toute situation avec assertivité.
- Retrouver l’ancrage du corps et de la respiration afin de rester à tout moment en contact avec soi-même.
- Par des jeux de rôles et des visualisations de situations vécues dans le quotidien, se rendre plus confiant et plus consistant pour mieux les aborder dans le futur.

Eléments de théorie
Exercices de communication et d’assertivité empruntés à la méthode Gordon, à la méthode ESPERE de J. Salomé , à la CNV et à la PNL
Exercices de sophrologie.
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