 Découvrir l’attitude Aïki qui permet d’explorer de nouveaux comportements basés sur l’expérimentation de notre intelligence corporelle
 Identifier nos dynamiques corporelles qui s’activent de manière inconsciente en situation de conflit
 Reconnaître l’instant où l’émotion née du conflit active nos attitudes de survie telles que la fuite ou l’attaque et découvrir comment nous redonner le choix
 Explorer les stratégies Aïki qui transforment l’attaque en confrontation constructive
 Transposer les attitudes et stratégies Aïki dans le langage verbal

Lorsque le conflit éclate, l’émotion peut nous couper de nos ressources. Nous retombons alors dans nos schémas habituels.
Pour certains c’est l’attaque, pour d’autres c’est la fuite.
L’AïkiCom nous invite à explorer nos dynamiques corporelles personnelles qui se déclenchent dans ces moments de tension. Elle nous propose d’expérimenter de nouvelles attitudes qui mettent en acte les principes de communication avec soi et les autres de l’aïkido, cet art martial japonais non-violent qui vise à transformer l’énergie de l’attaque en synergie constructive.

Pratique de mouvements tirés de l’aïkido pour expérimenter les bases de l’attitude aïki (ancrage, centrage, verticalité, spirale, connexion,..)
Les mouvements sont exécutés seul ou à deux. Pour certains exercices, les participants utilisent le boken, un sabre de bois utilisé en aïkido.
Le formateur guide l’exécution des exercices et invite chacun à effectuer des petites corrections du mouvement pour générer une expérience corporelle maximale des concepts fondamentaux de l’intelligence émotionnelle.
Par des mises en situation, les participants apprennent comment transposer dans le langage verbal les concepts de l’AïkiCom.